|
ОБРАЗОВАНИЕ
Долгоруковский муниципальный район
|
|
|---|
ОБРАЗОВАНИЕ
Долгоруковский муниципальный район
С целью вовлечения обучающихся в систематические занятия физической культурой и спортом посредством пропаганды здорового образа жизни, популяризации комплекса ГТО среди подрастающего поколения 7 июня в Долгоруковском районе был проведен муниципальный этап Летнего фестиваля ГТО. 45 мальчишек и девчонок собрались , чтобы показать свои физические возможности.
11 мая сборная команда обучающихся нашего района приняла участие в областном физкультурно-спортивном фестивале « Трофи ГТО», который проходил в г. Ельце на базе ФОКа ЕГУ им. И. А. Бунина. Фестиваль проводился с целью поиска и использования современных форм внедрения ВФСК ГТО среди учащейся молодежи Липецкой области, популяризации различных направлений физической культуры, пропаганды здорового образа жизни.
1. Организация подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО на уроках по физкультуре и ОБЖ (стрельба) и на занятиях в спортивных клубов в школах
2. Организация подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО на занятиях в спортивных секциях учреждений дополнительного образования
3. Организация совместной работы школьников и родителей по подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО
4. Организация медицинского обследования школьников желающих сдать нормативы комплекса ГТО
Утверждение порядка организации и проведения тестирования групп населения:
- лиц, обучающихся в образовательных организациях,
- лиц, обучающихся в образовательных организациях, относящихся к специальным медицинским группам,
2. Организация подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО на занятиях в спортивных секциях учреждений дополнительного образования
3. Организация совместной работы школьников и родителей по подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО
4. Организация медицинского обследования школьников желающих сдать нормативы комплекса ГТО
Утверждение порядка организации и проведения тестирования групп населения:
- лиц, обучающихся в образовательных организациях,
- лиц, обучающихся в образовательных организациях, относящихся к специальным медицинским группам,
| |
- бронзовый значок |
|
- серебряный значок |
|
- золотой значок |
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 16-17 лет |
|||||
| Юноши |
Девушки |
||||||
| |
|
|
|
|
|
||
| Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
| 1. |
Бег на 100 м (сек.) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 |
| 2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.20 |
8.50 |
7.50 |
11.50 |
11.20 |
9.50 |
| или на 3 км (мин., сек.) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
- |
- |
- |
|
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
|
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
8 |
10 |
13 |
|
|
|
| или рывок гири (кол-во раз) |
15 |
25 |
35 |
|
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 |
|
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
10 |
16 |
|
| 5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
| Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
| 7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
- |
- |
- |
| или весом 500 г (м) |
- |
- |
- |
13 |
17 |
21 |
|
| 8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
- |
- |
- |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
- |
- |
- |
|
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
- |
- |
- |
Без учета времени |
|||
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
- |
- |
- |
|||
| 9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.41 |
Без учета |
1.10 |
||
| 10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
| 11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
| * Для бесснежных районов страны |
|||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|||||||
| |
- бронзовый значок |
|
- серебряный значок |
|
- золотой значок |
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 13-15 лет |
|||||
| Мальчики |
Девочки |
||||||
| |
|
|
|
|
|
||
| Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
| 1. |
Бег на 60 м (сек.) |
10,0 |
9,7 |
8,7 |
10,9 |
10,6 |
9,6 |
| 2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.55 |
9.30 |
9.00 |
12.10 |
11.40 |
11.00 |
| или на 3 км (мин., сек.) |
Без учета времени |
- |
- |
- |
|||
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
330 |
350 |
390 |
280 |
290 |
330 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
175 |
185 |
200 |
150 |
155 |
175 |
|
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
4 |
6 |
10 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
11 |
18 |
|
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
|
| 5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
36 |
47 |
25 |
30 |
40 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
||
| Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
| 7. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
30 |
35 |
40 |
18 |
21 |
26 |
| 8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
18.45 |
17.45 |
16.30 |
22.30 |
21.30 |
19.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) |
28.00 |
27.15 |
26.00 |
- |
- |
- |
|
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
||||||
| 9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.43 |
Без учета |
1.05 |
||
| 10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
| 11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
| * Для бесснежных районов страны |
|||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|||||||
| |
- бронзовый значок |
|
- серебряный значок |
|
- золотой значок |
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 11-12 лет |
|||||
| Мальчики |
Девочки |
||||||
| |
|
|
|
|
|
||
| Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
| 1. |
Бег на 60 м (сек.) |
11,0 |
10,8 |
9,9 |
11,4 |
11,2 |
10,3 |
| 2. |
Бег на 1,5 км (мин., сек.) |
8.35 |
7.55 |
7.10 |
8.55 |
8.35 |
8.00 |
| |
или на 2 км (мин., сек.) |
10.25 |
10.00 |
9.30 |
12.30 |
12.00 |
11.30 |
| 3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
280 |
290 |
330 |
240 |
260 |
300 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
150 |
160 |
175 |
140 |
145 |
165 |
|
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
3 |
4 |
7 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
|
|
|
9 |
11 |
17 |
|
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
12 |
14 |
20 |
7 |
8 |
14 |
|
| Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
| 5. |
Метание мяча весом 150 г (м) |
25 |
28 |
34 |
14 |
18 |
22 |
| 6. |
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) |
14.10 |
13.50 |
13.00 |
14.50 |
14.30 |
13.50 |
| или на 3 км |
Без учета времени |
||||||
| или кросс на 3 км по пресеченной местности* |
Без учета времени |
||||||
| 7. |
Плавание 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
0.50 |
Без учета времени |
1.05 |
||
| 8. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) |
Пальцами |
Ладонями |
Пальцами |
Ладонями |
||
| 9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) |
10 |
15 |
20 |
10 |
15 |
20 |
| 10. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
|
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
5 |
6 |
7 |
5 |
6 |
7 |
|
| * Для бесснежных районов страны |
|||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|||||||
